靜觀認知課程mbct

靜觀認知課程mbct
【靜觀認知課程】 報名|https://goo.gl/3gnKjY 詳情|https://applyingmindfulness.hk/MBCT_DXC_190221.pdf 查詢|[email protected] 地點|香港靜觀中心-中環德輔道中121號遠東發展大厦1701(https://goo.gl/maps/2fVMpJzFitQ2) 對象|對靜觀感興趣的人士、願意改善自己身心狀態的人士(例如焦慮、緊張、失眠等) (是次活動並非作治療用途,如有特殊精神狀況,不適合參加本次活動;歡迎報名前查詢) 日期|21/2-11/4(逢四,8節) 7:00 - 9:00pm ; 全日課程30/3(六) 10:00am - 4:30pm;課前體驗工作坊17/1或19/1(見下) 內容|透過靜觀練習、分享及討論,讓參加者學習一 套有效的方法去照顧身心健康,在壓力和困難面前更有抗逆能力並應用靜觀於日常生活中 主題|          課前體驗工作坊          第一週 覺察與自動導航          第二週 認識忙碌的腦袋          第三週 收拾渙散的心          第四週 認知厭惡心          第五週 與困難共處          第六週 念頭不是事實          全日課程          第七週 如何善待自己          第八週 繼續運用及擴展所學 費用|$3200 ; (早鳥優惠價$2800,2019年1月18日前確認付款為準);費用包括工作坊、筆記及靜觀練習錄音;如有經濟困難,可申請減費,請與導師聯絡。 繳費|請將劃線支票寄往 馬鞍山郵政局郵政信箱183號 鄧小聰收 <支票抬頭:躬行靜觀>;支票背面請註明姓名 須知|有意報讀課程者必須出席其中一次工作坊,以瞭解課程是否適合自己;出席率達80%或以上,可獲得課程出席證書;此證書乃繼續修讀靜觀導師課程的先決條件之一 【靜觀體驗工作坊】 日期|17/1(四)晚上7:00 - 9:00 或 19/1/2019(六)下午2:00-4:00 內容|靜觀的背景X體驗練習X討論分享 費用|$100(報讀課程可獲豁免) 繳費| 1. 請將學費存入恆生銀行「Applying M」 370-222069-883;將署名的銀行收據照片電郵至[email protected];或 2. 請將劃線支票寄往 馬鞍山郵政局郵政信箱183號 鄧小聰收 <支票抬頭:躬行靜觀>;支票背面請註明姓名 須知|  1. 工作坊結束後,報名課程的朋友請預留15分鐘討論課程事宜 導師|鄧小聰先生 註冊社工 社會科學社會工作碩士(香港中文大學) 完成靜觀認知治療導師基礎課程(牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦) 完成靜觀人生課程導師訓練(牛津大學靜觀中心) 完成 MYmind 進階導師靜觀訓練(阿姆斯特丹大學) 英國認證教育工作者及家長靜觀導師(Misp) 英國認證兒童及青少年靜觀導師(Misp) 荷蘭認證兒童靜觀導師(靜觀教育學院 AMT) 鄧小聰先生2008 年開始進行個人靜觀修習; 曾於中小學、大學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練並協助相關研究;曾為香港中文大學、香港理工大學及香港教育大學靜觀研究項目的靜觀導師。    【注意事項】 1.報名工作坊者若付款後退學, 學費不予退回。 2.報名課程者申請退學必須於開課四星期前提出,否則恕不退回;300 元行政費在已繳學費中被扣除後退回餘額。 3.正式課程請穿著輕便衣服和自備沙灘毛巾一條作保暖用,場地提供瑜伽蓆和坐墊。 4.如天文台在活動開始前兩小時內發出八號或以上暴風信號、紅色或黑色暴雨警告,當天活動將會取消及另行通知延期安排。 5.若因報名人數不足10人而課程予以取消,報名者將於一個月內獲全數退回課程費用。 

東涌生態田園體驗

東涌生態田園體驗
這個冬季與春季,來一趟不一樣的田野自然旅程! 好家庭菜園歡迎你來,與你分享生態農田的故事,摸摸泥土嘗試栽種,走過東涌灣跟大自然花草樹木與生物做朋友,更可一嚐有機田園好滋味! 日期:2018年12月 至 2019年4月 (周六  或日 或公眾假期) 可供選擇日期: 2018年12月~ 16/12 (星期日) / 26/12 (星期三) / 29/12 (星期六) 2019年1月~ 1/1 (星期二) / 13/1 (星期日) / 19/1 (星期六)  2019年2月~ 7/2 (年初三,星期四) / 10/2 (星期日) / 17/2 (星期日)  *2019年3 - 4月份日期稍後公佈 時間:上午10:00 - 下午4:00 集合/解散地點:東涌 逸東邨商場地下7-11 對象:3歲或以上人仕 費用:(包括有機田園及生態導賞、午餐食材、自然遊樂與手作活動 及 單程街渡船費) 2019年2月28日 或之前報名: 優惠價收費:$350/位;3 - 12歲小童:$230/位 2019年3月1日 或之後報名: 原價:$390/位;3 - 12歲小童:$290/位 午餐:採摘田園收成並配搭當季食材,即場製作素食野餐 主要活動: — 探訪紅樹林 — 栽種有機農田 — 烹調素食野餐 — 自然遊樂與手作 — 小艇穿越東涌灣 參加人數:5人或以上成團(每團最多參加人數: 12人) 聯絡資訊 電話: 9098 6405(岑先生)  Email: [email protected] 活動專頁:https://www.facebook.com/events/1928626047220013/ 報名/詳情:https://www.goodfamilyfarm.org/civicrm/event/info?reset=1&id=25

蝴蝶及生境保育國際會議

蝴蝶及生境保育國際會議
蝴蝶效應 :人類活動對蝴蝶保育與生境的影響 社區成立的蝴蝶保育區 - 12年的精彩發現 鳳園蝴蝶保育區近年在亞洲區也建立了蝴蝶保育友好網絡,現舉辦「蝴蝶效應 :人類活動對蝴蝶保育與生境的影響 社區成立的蝴蝶保育區 - 12年的精彩發現」,邀得中國內地、台灣、澳門、日本及香港的專家分享實地保育工作及經驗,歡迎關心自然保育的各界人士參加。 活動詳情: 日期:2018年12月15日(星期六) 時間:12:30 - 17:30 地點:香港中文大學康本國際學術園二號演講室 語言:廣東話、英語、普通話 (不設現場翻譯) 費用: HK$100:一般人士 (11月30日前報名減$50) 免費:環保協進會之友2018 / 學校老師 或 全日制學生 / 65歲或以上長者 或 殘疾人士 / 環保協進會義工 (請向服務單位報名) 所有費用需於5日內繳交 付款辦法: 1) 支票付款: 抬頭請填上「Environmental Association Ltd.」,寄往大埔汀角路鳳園村150號,請註明姓名及活動名稱。 2) 現金: 請帶同所需費用到本中心報名 (地址:大埔汀角路鳳園村150號)   The butterfly effects : Effects of Human Activities on Butterfly Conservation and Habitat Community-initiated Butterfly Reserve - 12 Years of Exciting Discoveries. Fung Yuen Butterfly Reserve have developed our Asia conservation network recently, including Mainland China, Taiwan, Macau and Japan, together with our local experts, will share their conservation experience in the 'Butterfly effects : Effects of Human activities on butterfly conservation and habitat Community-initiated Butterfly Reserve - 12 years of exciting discoveries.' International Conference. We welcome all interested parties to join this valuable event. Details: Date: 15th December, 2018 (Saturday) Time: 12:30 - 17:30 Venue: YIA LT2, The Chinese University of Hong Kong Language: Cantonese, English, Putonghua (Without Real-time translation) Fee: HK$100 per person (for those registered before 30th November will have 50% discount) Free: Environmental Association Member 2018 / School Teachers and Full-time Students / Elderly (65 years old or above) and Disabled Person / Environmental Association Volunteer (Please register from the centre) All payment should be made within 5 working days. Payment Method: 1) By Cheque: Cheque indicated your name and activity should be made payable to ‘Environmental Association Ltd.’ and mail to 150 Fung Yuen Village, Ting Kok Road, Tai Po. 2) By Cash: You can pay directly at our centre by cash. (Address: 150 Fung Yuen Village, Ting Kok Road, Tai Po)