Miss Yip 心靈健康工作室，誠意邀請你參加 9月份的心靈健康工作坊。
這個月的主題是「處理焦慮和壓力」。
在過去數個月所舉辦的活動中，發現大部分的朋友，都有不同程度的焦慮狀況，雖然大家都各有自己的原因，但大致上，焦慮的源頭都離不開對未來的恐懼或憂慮。在這一個波動的時期，面對各種的未知和不穩，我希望能為大眾帶來不同的方法，去面對和處理焦慮。而上月舉辦的「瑜伽 x 頌缽 x 靜心慢遊」工作坊，反應很好，所以，決定再以此方法，針對焦慮的問題。
工作坊內容：
1. 我們會先以靜心慢遊的方法，尋找及面對焦慮的源頭，並檢視身體的狀況。
2. 再透過瑜伽的動作，舒緩因焦慮和壓力而導致身體的繃緊或疼痛。
3. 最後，由頌缽聲頻的振動，調整身體的頻率，達至身心靈的整合 (alignment)。
今個月會有兩班。
日期：2021年9月18號 (星期六) 或
2021年9月25號 (星期六)
時間：11:00am - 1:00pm
地點：觀塘駿業街43-45號創匯廣場
瑜伽導師：Ida Kwong - Yoga and Wellness
心靈導師：Miss Yip 心靈健康工作室
費用：$300 (會員/學生 $250)
查詢：5287-0500
網站：https://www.mindfulness.innovi.hk/meditation-workshop