「喜悅人生」靜觀課程

「喜悅人生」靜觀課程
【喜悅人生靜觀課程 mbct for life】- 培育喜悅、平安、智慧與慈愛 報名:https://goo.gl/3gnKjY 由英國牛津大學靜觀中心創辦,專為一般大眾提升身心健康而設的靜觀課程(臺灣譯為正念)   内容: -學習照顧身心、細味生活的正向經驗 -認識個人壓力根源 -靜觀練習及討論等   練習: -伸展、靜坐、步行、靜觀人際溝通及善意修習等   時間: -課前講座 7月4日及7月7日 (星期三、六) -八課程 8月8日至9月26日(逢星期三) 地點: -香港中環德輔道中121號遠東發展大厦 17 樓 1701 室「香港靜觀中心」    詳情:https://applyingmindfulness.hk/MBCTcourseFlyer_DXC_180809-1.pdf 報名:https://goo.gl/3gnKjY 查詢:[email protected] 主辦:躬行靜觀 ---------------------------------------------- 導師:鄧小聰先生  香港中文大學社會科學社會工作碩士 完成靜觀認知治療基礎導師課程(牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦) 完成MBCT for Life課程導師訓練(牛津大學靜觀中心) 完成 MYmind 進階導師靜觀訓練(阿姆斯特丹大學及香港中文大學合辦) 英國認證教育工作者及家長靜觀導師(Misp .b Foundation) 英國認證兒童及青少年靜觀導師(Misp .b、Paws b) 荷蘭認證兒童及青少年靜觀導師(AMT Mindfulness Matters) 2008年開始進行個人靜觀修習; 曾於中小學、大學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練並協助相關研究

靜讀讀書會:《感情樹》《兩個人》

報名:https://goo.gl/forms/PaoGE7XT5PNdlnje2 「兩個人住在一起,因為在一起可以很容易,也因為在一起可以很困難。」 6月,讓我們一起探索關係。「兩個人」可以是情侶、可以是朋友、可以是敵人,也可以是與自己。 「讓我們乘著繪本中的詩,找到心靈深處的自己。」 因為眼睛,我們可以閱讀畫面 因為耳朵,我們可以聆聽故事 這回,【靜讀讀書會】選來兩本談論關係的繪本,以文學和視覺把我們帶回當下此刻,與身邊的人連繫起來,也讓我們一起培養對人的關愛,喚醒對生命的感受力!我們也會分享來自一行禪師有關「真愛」的分享,學習與每一個人連結。 日期:13/6 (三) 時間:19:30 - 21:30 地點:旺角彌敦道693號永如大廈2字樓 人數:10 收費:90 對像:18歲或以上 (本活動不適合小孩參與) 主題書1: 《兩個人》 文。圖:齊米雷絲卡 譯者:廖桂玉 出版社:聯經 簡介: 這是世界上距離最近的兩個人的故事。   那兩個人可以是夫妻、母女或父子;可以是兄弟、姊妹;也可以是相愛的男女或很親的好朋友。   兩個人之間的距離太近,常常令人慢慢忘記彼此之間的關係。就像水和空氣,常會讓人忘記與他們密不可分的關係。兩個人之間不管發生甚麼事情,要分開很久或分離很遠,那時候兩個人才會重新正視彼此的關係。   《兩個人》繪本詮釋了世界上距離最近的兩個人之間,平時容易被遺忘的關係與故事。   作者以伴隨著譬喻的圖片搭配對人際相處的省察之內文,將他們的故事如詩一般地表達出來。 主題書2:《感情樹》 文:金響二 圖:韓炳好 譯者:陳美文 簡介:  一株小小的藤樹苗長繞著松樹蔓延,將松樹給纏得喘不過氣來。無視於松樹痛苦的抱怨,藤樹得意地生長,盡情展現自己奇特的姿態。直到松樹死了,藤樹變得冷清寂寞。   松樹死去的樹根,吸引動物植物來築巢、生長,藤樹這才明白松樹多麼無私地奉獻自己。   正當藤樹懊悔不已,松樹遺留的松果迸出一株小松樹苗來。藤樹靜默地守護著小松樹,護衛它不被暴風雨侵襲。許久許久以後,小松樹終長成直挺挺的大松樹,老藤樹溫柔地環繞著它,兩顆樹成了美麗獨特的連理枝。   松樹對藤樹最深厚的愛是無盡地奉獻,直到藤樹懂了什麼是奉獻、懂了什麼是自私,因此懂得感恩與愛。愛,如同來年春天綻放的新葉,必須經歷漫長的光陰,以及一次次生長的痛楚。   《感情樹》道盡了愛的五味雜陳,一如父母對子女無私奉獻,也會有生氣、拼命忍耐的時候;而自私任性的心,總有一天,終將成熟、了解何謂被愛以及愛人。 讀書會內容: - 繪本、文章對讀 - 故事默想遊 (身體 x 感受 x 閱讀) - 傾聽傾聽