吾讀中學2019之 ~吾係邊個~

吾讀中學2019之 ~吾係邊個~
5日的活動有自然研習,有自然創作,再加一個三日兩夜的露營,可以遊山玩水之餘又可以認識生態,又有自然創作讓參加者發揮無限創意。 露營劈柴生火煮飯你又有試過嗎?放開自己探索自我,發揮創意,開展潛能 。 這個今個暑假, 發掘自然,發掘自我 又學又玩無難度 ********************************************************** 對象:升讀中一或正就讀初中之學生 日期:8月5&6日(一、二) 及 8月8-10日(四至六) 時間:上午9:30 – 下午4:30 (有可能根據活動内容略有更改) 露營集合時間稍後公佈 名額:15人 地點:香港郊區:如大埔滘, 8-10/8 露營@赤徑 收費:正價$3,000- (早鳥24/6前付款優惠價$2,600-) (費用包括露營用品、露營野炊部分食材、活動保險、教材等,不包括交通費和5、6日膳食) * 付款(不接受現金) - 請存入自然教育有限公司戶口(HSBC:168-310654-292),將入數紙電郵至[email protected]。不接受現金付款。 ** 退款條款 如因任何原因退出活動,本公司將收取$200行政費,餘額將退回給參加者。 報名表:https://forms.gle/2ETuonG1Wt6abqEG9 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 活動内容 – 8月5 & 6日(一、二)| 自然研習舍:炎夏中香港還是有透心涼的一角的。直接出走香港自然郊外,輕鬆走讀研究香港的生態與環境,盡情遊玩。 5/8 - 🌲森林🌳漫遊 @大埔滘 觀鳥親樹,泡泡溪水。在清涼樹蔭下悠悠地吸收森林的芬多精。自然中發掘古人的詩意,創造只屬於自己情懷的詩歌。 6/6 - 溯溪💦消暑游 @待定 夏日炎炎,溯溪嬉水,消暑又好玩。小小河溪探險之旅,認識河溪生態與環境,挑戰自我,尋找各種可能性。 8月8 - 10日(四至六)| 三日兩夜“邊個”去露營 🤩@赤徑 ~劈柴🔪、生火🔥、煮食🍲、搭建屬於自己3日的五星級的家⛺️。探索各種能力,發揮自我本色。 ~還有自然靜觀、登山看日出、觀星夜話、獨處夜行等。還有一項刺激醒神的神秘活動!! ~主題之作:創意大爆發~ 製作一本《只屬於我的書》。 利用各種自然素材做出一本自己的書 – 一本代表自己的書。自然繪畫、木工手作、雕刻等各種方式任選擇,激發思考與想象,創造力隨意發放。

非暴力溝通(初階)– Living Compassion

非暴力溝通(初階)– Living Compassion
非暴力溝通(初階)– Living Compassion 工作坊將整合非暴力溝通(Nonviolent Communication)和正念,以課堂練習、每週課後反思、導師實踐案例及學員親身練習,介紹非暴力溝通的核心理念和實踐方式,讓學員深化聆聽和表達的意識和能力,深入看見彼此情緒和需要,轉化憤怒和焦慮等負面情緒和引發爭吵的思維方式,在生活中實踐愛。 **完成本初階課程的學員,可參與進階課程和每月共修練習。** 四節課堂內容: - 非暴力溝通的核心精神與基礎應用 - 非暴力溝通的四個核心步驟:觀察、感受、需要、請求 - 轉化不自覺、引發爭吵的思維方式和溝通習慣 - 陪伴和轉化強烈情緒 - 深化聆聽和表達的意識和能力 - 同理心及深度聆聽,學會準確地傾聽感受和需要 - 提出有力且讓他人樂意接受的請求 日期:2019年7月4, 11, 18及25日(四) 時間:19:30-21:30 (2小時)  地點:香港灣仔軒尼詩道289號朱均記商業中心16A (灣仔地鐵站A2 出口) 導師:池 人數:12人 (名額有限,按報名次序,先到先得)  對象:歡迎對自我成長、人際溝通、非暴力溝通、正念生活有興趣的朋友參加!  語言:廣東話  費用:1400港元 報名:  1)請在inbox 漢礼Facebook (漢礼 The Han Li) / whatsapp (5239 3230)/ 或致電(2596 0383)留下名字,電話及人數  2)待確實有位後一星期內,請親臨漢礼或透過轉帳到漢礼帳戶 (HSBC 匯豐帳戶: 023-052400-838 漢禮國際有限公司) 《否則我們會把位置讓給其他朋友》  3)轉帳後,以whatsapp 或 inbox 提供收據  4)如因事未能出席,請於上堂前三天通知,否則學費將未能退還,不設補課。 查詢:2596.0383 《關於導師》 池衍昌(池) 非暴力溝通實踐者及分享者、同理心溝通培訓師、Transformational Coach(國際認證教練)、正念導師。2010年起跟隨一行禪師和梅村修習正念,梅村正念學院正念導師培訓畢業生。2014年起先後參與超過二十位非暴力溝通導師的培訓,並於2016-17年完成美國非暴力溝通領袖課程。該課程致力培養全球非暴力溝通培訓師和社群領袖,學員來自美國、歐洲及亞洲。跟隨學習和合作過的導師包括:Miki Kashtan, Jim & Jori Manske, Karl Steyaert, Roxy Manning, François Beausoleil, Aya Caspi, Kit Miller, Sarah Peyton, Martha Lasley等。2018年完成Leadership that Works - Coaching for Transformation課程,現為國際認證教練。 自2015年起持續與教育工作者、家長、社工及公眾教授非暴力溝通課程和專題工作坊,帶領機構內部培訓,組織資深非暴力溝通導師來港授課,建立香港本地非暴力溝通社群-《非暴力溝通- 香港》。致力將非暴力溝通應用於個人成長與轉化、組織和社群發展,包括個人內在轉化及療癒、人際溝通、領袖培訓、社群營造、團隊合作、協作技術、共識決策、衝突轉化等方面。 【非暴力溝通 簡介】 非暴力溝通(Nonviolent Communication,簡稱NVC)是由Dr. Marshall Rosenberg基於非暴力及慈悲原則,始創的溝通方式。 NVC提供具體的方法,幫助我們真誠有愛的表達及同理聆聽,促進彼此的連結、理解和關愛,並由衷地貢獻所有人的需要,尤其是在衝突當中。2003年,聯合國教科文組織(UNESCO)將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。 NVC亦是一套看待人與生命的世界觀,幫助我們深入接觸內心,探索我們的言行、情感、想法、信念、價值和需要,轉化我們面對生命的限制性信念和回應方式,為個人及社會帶來整全的改變。 “非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射式地反應,而是去明白自己的觀察、感受和願望,有意識地使用語言。我們既真誠、清晰地表達自己,又尊重與傾聽他人。”——非暴力溝通始創人 Marshall Rosenberg #非暴力溝通 #善意溝通 #正念