“Many studies have found that a little yoga in the morning, at night, or even on a lunch break, can minimize stress and increase productivity.”
Source: https://www.verywell.com/the-benefits-of-yoga-for-stress-management-3145205
瑜伽就能有效地緩解壓力, 除了為身體帶來好處以外,它亦能讓心靈得益,引導情緒轉好、享受舒緩的正念時刻,以及由自我療癒所提升的健康層次。
每逢星期三晚上,Alice 老師帶領你放下緊張與壓力,透過瑜伽重拾舒暢的身心,增進自身力量予工作、家庭生活及個人發展。
每堂完結時,我們會為你準備一杯花茶,更為完滿地讓你身心煥發。
日期: 逢星期三
時間: 8:30 - 9:30pm
費用: $700 (4堂)
地點: 葵芳東方工業大廈(葵芳地鐵站步行5分鐘, 葵芳邨對面)
名額: 6位
請自備:瑜伽墊
報名: https://www.facebook.com/events/125602461496236/