在忙碌的城市生活中,找個完全屬於自己的時刻,讓身心慢下來休息,透過靜心可從新與自己連結,滋養內心的需要,是一種深層減壓及調節思緒的方法,於當下建構一個內在平靜的空間,這空間可使我們客觀地多角度了解事情的本質,從而建立更好的人際關係及提升工作表現;這工作坊透過不同的靜心方法,建立更清晰的思維,深層了解自己的感受,及轉化情緒為力量;坐禪靜心也可淨化我們的磁場,讓我們更具魅力和氣質,散發出自信的能量。

內容包括:
~ Doing vs Being 探討 ~ 生機晚餐 ~ 正念靜心 ~ 食譜介紹 ~ 分享體驗

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