靜觀認知課程mbct

靜觀認知課程mbct
【靜觀認知課程】 報名|https://goo.gl/3gnKjY 詳情|https://applyingmindfulness.hk/MBCT_DXC_190221.pdf 查詢|[email protected] 地點|香港靜觀中心-中環德輔道中121號遠東發展大厦1701(https://goo.gl/maps/2fVMpJzFitQ2) 對象|對靜觀感興趣的人士、願意改善自己身心狀態的人士(例如焦慮、緊張、失眠等) (是次活動並非作治療用途,如有特殊精神狀況,不適合參加本次活動;歡迎報名前查詢) 日期|21/2-11/4(逢四,8節) 7:00 - 9:00pm ; 全日課程30/3(六) 10:00am - 4:30pm;課前體驗工作坊17/1或19/1(見下) 內容|透過靜觀練習、分享及討論,讓參加者學習一 套有效的方法去照顧身心健康,在壓力和困難面前更有抗逆能力並應用靜觀於日常生活中 主題|          課前體驗工作坊          第一週 覺察與自動導航          第二週 認識忙碌的腦袋          第三週 收拾渙散的心          第四週 認知厭惡心          第五週 與困難共處          第六週 念頭不是事實          全日課程          第七週 如何善待自己          第八週 繼續運用及擴展所學 費用|$3200 ; (早鳥優惠價$2800,2019年1月18日前確認付款為準);費用包括工作坊、筆記及靜觀練習錄音;如有經濟困難,可申請減費,請與導師聯絡。 繳費|請將劃線支票寄往 馬鞍山郵政局郵政信箱183號 鄧小聰收 <支票抬頭:躬行靜觀>;支票背面請註明姓名 須知|有意報讀課程者必須出席其中一次工作坊,以瞭解課程是否適合自己;出席率達80%或以上,可獲得課程出席證書;此證書乃繼續修讀靜觀導師課程的先決條件之一 【靜觀體驗工作坊】 日期|17/1(四)晚上7:00 - 9:00 或 19/1/2019(六)下午2:00-4:00 內容|靜觀的背景X體驗練習X討論分享 費用|$100(報讀課程可獲豁免) 繳費| 1. 請將學費存入恆生銀行「Applying M」 370-222069-883;將署名的銀行收據照片電郵至[email protected];或 2. 請將劃線支票寄往 馬鞍山郵政局郵政信箱183號 鄧小聰收 <支票抬頭:躬行靜觀>;支票背面請註明姓名 須知|  1. 工作坊結束後,報名課程的朋友請預留15分鐘討論課程事宜 導師|鄧小聰先生 註冊社工 社會科學社會工作碩士(香港中文大學) 完成靜觀認知治療導師基礎課程(牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦) 完成靜觀人生課程導師訓練(牛津大學靜觀中心) 完成 MYmind 進階導師靜觀訓練(阿姆斯特丹大學) 英國認證教育工作者及家長靜觀導師(Misp) 英國認證兒童及青少年靜觀導師(Misp) 荷蘭認證兒童靜觀導師(靜觀教育學院 AMT) 鄧小聰先生2008 年開始進行個人靜觀修習; 曾於中小學、大學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練並協助相關研究;曾為香港中文大學、香港理工大學及香港教育大學靜觀研究項目的靜觀導師。    【注意事項】 1.報名工作坊者若付款後退學, 學費不予退回。 2.報名課程者申請退學必須於開課四星期前提出,否則恕不退回;300 元行政費在已繳學費中被扣除後退回餘額。 3.正式課程請穿著輕便衣服和自備沙灘毛巾一條作保暖用,場地提供瑜伽蓆和坐墊。 4.如天文台在活動開始前兩小時內發出八號或以上暴風信號、紅色或黑色暴雨警告,當天活動將會取消及另行通知延期安排。 5.若因報名人數不足10人而課程予以取消,報名者將於一個月內獲全數退回課程費用。 

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認識我們 隨著香港經濟不斷發展,如今香港已經一躍成為經濟繁榮的國際大都會,市民生活水平大大提升,物質條件豐富。香港人平日很喜歡逛街。喜歡購物,近年還有不少人愛上了網上購物,例如上網「淘寶」。正因如此,很多人家裡出現了許多「買了不用」或者「買了少用」的物品。這些「雞肋物品」,用之「無味」,但棄之可惜。其實,這些已經不用或少用的「舊物品」在物主眼中可能是「草」,但在有些人眼中,可能是夢寐以求的「寶」。  為了避免產生不必要的浪費,為了讓社會上的物資能更有效率的使用,「香港贈物網 Enjoytake.com」平台正式誕生。本平台成立的目的正是希望能解決上述問題,透過會員間自發性將自己用不著或準備丟棄,但還能正常使用的物品贈送予有需要人士,減少浪費,使這些物品得以獲得新生,循環再用。  本平台贈物、索取或徵物費用全免。但請注意取物者必須是有需要者,不能轉售圖利或試圖以不當手法從中獲利為目的 代贈服務 香港人工作繁忙,如果因為沒有時間贈送物品,而把物品丟棄,真的很浪費。 為了讓物品能找到新的主人,減少浪費,所以我們增設代贈熱線。 我們會有工作人員上門收取您的物品。 收取物品後,我們會以您的名義(會員名稱)把物品拍照放在本站,贈送給有需要人士。 (代贈服務費用全免) www.enjoytake.com  

東涌生態田園體驗

東涌生態田園體驗
這個冬季與春季,來一趟不一樣的田野自然旅程! 好家庭菜園歡迎你來,與你分享生態農田的故事,摸摸泥土嘗試栽種,走過東涌灣跟大自然花草樹木與生物做朋友,更可一嚐有機田園好滋味! 日期:2018年12月 至 2019年4月 (周六  或日 或公眾假期) 可供選擇日期: 2018年12月~ 16/12 (星期日) / 26/12 (星期三) / 29/12 (星期六) 2019年1月~ 1/1 (星期二) / 13/1 (星期日) / 19/1 (星期六)  2019年2月~ 7/2 (年初三,星期四) / 10/2 (星期日) / 17/2 (星期日)  *2019年3 - 4月份日期稍後公佈 時間:上午10:00 - 下午4:00 集合/解散地點:東涌 逸東邨商場地下7-11 對象:3歲或以上人仕 費用:(包括有機田園及生態導賞、午餐食材、自然遊樂與手作活動 及 單程街渡船費) 2019年2月28日 或之前報名: 優惠價收費:$350/位;3 - 12歲小童:$230/位 2019年3月1日 或之後報名: 原價:$390/位;3 - 12歲小童:$290/位 午餐:採摘田園收成並配搭當季食材,即場製作素食野餐 主要活動: — 探訪紅樹林 — 栽種有機農田 — 烹調素食野餐 — 自然遊樂與手作 — 小艇穿越東涌灣 參加人數:5人或以上成團(每團最多參加人數: 12人) 聯絡資訊 電話: 9098 6405(岑先生)  Email: [email protected] 活動專頁:https://www.facebook.com/events/1928626047220013/ 報名/詳情:https://www.goodfamilyfarm.org/civicrm/event/info?reset=1&id=25